ডেস্ক রিপোর্ট: শীতকালে ঠাণ্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। সঠিক যত্ন না নিলে ত্বক ফাটতে শুরু করে এবং উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে। বিশেষ করে মেয়েদের ত্বক সাধারণত সংবেদনশীল হওয়ায় শীতকালে এটি আরও বেশি যত্নের দাবি রাখে। চলুন, জেনে নেওয়া যাক শীতে ত্বকের যত্নের কিছু কার্যকর পদ্ধতি।
১. ত্বক নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করুন:
শীতের শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বক সহজেই রুক্ষ হয়ে যায়। তাই গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ত্বকে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। গ্লিসারিন, অ্যালোভেরা বা নারকেল তেলের মতো প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেশি কার্যকর।
২. সঠিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন:
শীতকালে ত্বক পরিষ্কার করার জন্য হারশ কেমিক্যাল (যা ত্বককে শুষ্ক করে) ছাড়া মাইল্ড ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হবে না এবং শুষ্কতা কমে যাবে।
৩. ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখুন:
ত্বক আর্দ্র রাখতে দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। যদিও শীতে পানি কম পান করার প্রবণতা থাকে, তবে হাইড্রেশন ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৪. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন:
অনেকেই মনে করেন, শীতকালে সানস্ক্রিনের প্রয়োজন নেই। এটি ভুল ধারণা। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি শীতেও ত্বকের ক্ষতি করে। তাই বাইরে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
৫. পা ও হাতের যত্ন নিন:
শীতে শুধু মুখের নয়, পা ও হাতেরও বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ফুট ক্রিম ব্যবহার করুন এবং মোজা পরুন। হাত নরম রাখতে লোশন ব্যবহার করুন।
৬. প্রাকৃতিক ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন:
ত্বকের যত্নে সপ্তাহে ২-৩ দিন প্রাকৃতিক ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। মধু, দই, কলা, অথবা ওটমিলের মতো উপাদান দিয়ে তৈরি মাস্ক ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।
৭. ঠোঁটের যত্ন নিন:
শীতকালে ঠোঁট ফাটার সমস্যাও বেড়ে যায়। ঠোঁট আর্দ্র রাখতে লিপ বাম ব্যবহার করুন। পেট্রোলিয়াম জেলি এবং মধুও ঠোঁট নরম রাখতে কার্যকর।
৮. শুষ্ক ত্বকের জন্য তেল ব্যবহার করুন:
যাদের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক, তারা রাতে ঘুমানোর আগে মুখে অলিভ অয়েল, নারকেল তেল বা বাদাম তেল লাগাতে পারেন। এটি ত্বককে গভীর থেকে পুষ্টি জোগাবে।
৯. স্বাস্থ্যকর খাবার খান:
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে খাদ্যাভ্যাস খুব গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে ত্বকের জন্য ভিটামিন সি, ই এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন: কমলা, আমলকী, শাকসবজি, বাদাম এবং ফলমূল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
১০. অতিরিক্ত গরম পানি এড়িয়ে চলুন:
শীতে অনেকে গরম পানি দিয়ে গোসল করেন। তবে অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দেয়। তাই কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে হবে।
মনে রাখতে হবে:
ত্বকের সুস্থতা ধরে রাখতে নিয়মিত যত্ন এবং সঠিক পদ্ধতি মেনে চলা জরুরি। শীতকালে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ও প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করলে ত্বক থাকবে উজ্জ্বল ও আরও সুন্দর। আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী যত্ন নিন এবং শীতে ত্বককে করে তুলুন কোমল ও উজ্জ্বল।
